配偶与第三者存在婚外情，想拆散时，核心原则是：一切行为必须在法律框架内。以下5种合法途径按优先级排列：
追回共同财产
依据《民法典》第1092条，一方擅自将夫妻共同财产赠与第三者的，配偶可主张该赠与无效，要求全额返还。需提前保留银行转账记录、大额消费凭证等证据。
主张离婚损害赔偿
依据《民法典》第1091条，因与他人同居导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，并可在财产分割时主张多分。
书面函告第三者
以书面形式（建议公证送达）向第三者表明插足行为无法律效力，要求其停止与配偶的一切联系，保留送达回执。
合法固定证据
包括聊天记录、出行轨迹、共同居住照片等。注意：取证必须合法，不得私闯住宅或非法安装窃听设备，否则证据无效且自身违法。
委托专业律师
涉及财产分割、子女抚养、名誉权纠纷等复杂问题时，建议委托婚姻家事律师，通过调解或诉讼一次性解决。
法律红线（切勿触碰）
殴打、跟踪、堵门、电话骚扰 → 构成侵权，严重可追究刑事责任
网络公开第三者姓名、照片 → 侵犯隐私权、名誉权，反被索赔
到对方单位或住所闹事 → 干扰正常秩序，可被报警处理
以上依据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编及相关司法解释，具体案件请咨询当地执业律师。